Los glúteos, ¿tienen una función importante en la carrera?
Aquellas personas con un glúteo medio débil, tienen una marcha deficiente, una menor velocidad de carrera y además tendrán un mayor riesgo de desarrollar dolor lumbar como resultado de que la pelvis no está siendo estabilizada durante la marcha.
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Soy entrenadora y este es el mejor ejercicio de fuerza para fortalecer los glúteos
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Por estas razones deberías fortalecer tus glúteos, ¡y no es por estética!
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Glúteo mayor, músculo clave en el deporte y la estética.
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