Dvacet minut v posilovně nestačí. Jak správně cvičit, abychom
Ke zdravému hubnutí patří kromě správného jídelníčku i pohyb. Když svou postavu toužíte opravdu změnit, chce to jasný plán, kterého se budete držet stůj co stůj. Ideální je, aby vám s jeho sestavením někdo pomohl. Pokud však z nějakého důvodu k odborníkovi nechcete, měli byste se držet následujících rad. Jinak se vám také může stát, že po měsíci sportování se vaše hmotnost nehne ani o gram.
Shyby: Jak cvičit přítahy na hrazdě na zádové svaly
než začnete cvičit :: fitnessrelax
Cvičení s Šárkou
než začnete cvičit :: fitnessrelax
Tipy - 10minutový trénink bez pomůcek na každý den - FIT refresh týden
10 nejčastějších chyb, které dělají ženy ve fitku, a proto nemají výsledky - GymBeam Blog
Pauza mezi sériemi - od teorie k praxi
Chcete opravdu zhubnout? Připravte si svačiny podle našich receptů
Články o cvičení
Návrat do života bez diety aneb jak znovu nepřibrat
Tipy - 10minutový trénink bez pomůcek na každý den - FIT refresh týden
Vyrovnávací cvičení – Zdravotní tělesná výchova
Jak začít a kdy jsou vidět první výsledky?
10 nejčastějších chyb, které dělají ženy ve fitku, a proto nemají výsledky - GymBeam Blog
