Pullover com halteres ou polia: para que serve, como fazer e dicas

O pullover é um exercício muito utilizado na musculação para fortalecer os músculos do peitoral e dorsais. Nesse artigo, vamos discutir sobre os principais músculos ativados, a execução correta e fornecer algumas dicas importantes para você obter melhores resultados. O que é e para que serve pullover? Apesar de ser um exercício monoarticular, o pullover […]

Pullover - execução correta, músculos recrutados e benefícios

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