8 posturas de yoga para potenciar tu salud (y elige tu estilo)
El objetivo puede ser ganar flexibilidad, serenar la mente, aliviar un dolor de espalda, superar el insomnio o la ansiedad… Toda aproximación al yoga es válida si permite conocer esta disciplina para ganar salud.
Muchas personas todavía asocian el yoga con la imagen de un individuo vestido de naranja, con turbante, incienso y cantando en sánscrito… No obstante, el yoga puede ser también algo mucho más cercano, práctico y real, que aporta infinidad de beneficios tanto para la salud física como la mental.
Desmontando las excusas más comunes para no hacer yoga
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