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Conheça 5 exercícios de alongamento para fazer na cama, antes de levantar, recomendados por especialistas. Eles vão ajudar a acordar o corpo!
Smart Fit - Movimentos simples, mas poderosos. Tirar uns minutinhos antes e depois do treino para alongar é muito importante! 😉 Hoje trouxemos alguns benefícios do alongamento para o corpo. ✓ Alongamento
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