5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

O método Pilates é fantástico para a reabilitação de lesões e para sentir-se em forma. Damos-lhe alguns conselhos para fortalecer a sua musculatura pélvica.

Atividade física

5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

Yoga e pavimento pélvico

exercício Centrada em si

Pilates e incontinência urinária

Pilates e incontinência urinária

Conheça as três chaves da ginástica hipopressiva

5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

6 exercícios de Pilates que vão melhorar o seu pavimento pélvico sem ter de sair de casa

Os abdominais tradicionais não são benéficos para a mulher

Conheça as três chaves da ginástica hipopressiva

5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

Conheça as três chaves da ginástica hipopressiva

Atividade física