Variações do Leg Press: Aparelhos e Posição dos Pés
Chega de fazer sempre o mesmo movimento. Hora de conhecer as variedades do Leg Press. Para tanto, leia esta matéria.
Ao lado do agachamento, o Leg Press é um dos exercícios mais populares no treino de pernas. Responsável por trabalhar toda a musculatura da região inferior – principalmente os quadríceps -, o exercício para pernas pode ser adequado em qualquer rotina de treinamentos e pode aumentar os resultados da hipertrofia muscular nos membros inferiores. É notório que, o agachamento possui
Posição correta dos pés no leg press #agachamento #treinodeperna #trei
Leg Press 90°, como usar e qual a principal diferença em relação ao 45°? - Treino Mestre, sumo barra guiada
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O leg press 45 graus
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Dúvidas na Leg Press. Por Fernando Reiser, by Fernando Reiser