Pilates Solo - Studio E Personal Pilates

O método Pilates foi criado a partir de uma sequencia de exercícios de solo. Durante a prática do Pilates no solo, ou Mat Pilates, o aluno encontra-se da melhor forma com seu centro de equilíbrio. Isso significa que nessa modalidade não há a utilização de aparelhos. No entanto, pode-se utilizar acessórios, como bolas, faixas elásticas […]

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Aula Completa de Pilates Solo Treino em Casa com Giovanna Alencar #1

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