PILATES Livraria Martins Fontes Paulista

Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida.El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramientos y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental. Repasa los principios del método de gimnasia Pilates. Adecuado tanto para principiantes como para avanzados. Explica los ejercicios paso a paso con ilustrativas fotografías.

Metodo Pilates, O: Marcela Rodrigues de Castro: 9788581488912

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PILATES : 101 EXERCÍCIOS PASSO-A-PASSO

TREINAMENTO DE FORÇA COM BOLA Livraria Martins Fontes Paulista

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O CORPO PILATES Livraria Martins Fontes Paulista

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El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer

10 MINUTOS DE PILATES CON BALON