Mesa flexora e região lombar

Na mesa flexora alguns clientes podem produzir o movimento de anteversão pélvica e assim acentuar a curvatura de lordose lombar.

Quer desenvolver esses posteriores de uma vez por todas? Na execução da mesa flexora contraia o glúteo durante toda flexão e extensão!! Assim vc não usa lombar na execução e concentra toda

Como travar a lombar na cadeira flexora! #treino #academia

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