Cómo hacer pilates en la casa

¿Qué debería hacer para ponerse un poco en forma sin que el cuerpo sufra?
Para que los ejercicios no entren en la monotonía, una experta nos ofrece unos consejos y algunos ejercicios de pilates, no tan conocido como otras disciplinas, pero que nos puede sacar de la rutina con un poco de fuerza de voluntad. La fisioterapeuta, Tamara Serrano Arranz desde Getafe, Madrid, aclara algunos puntos sobre este método físico y mental, con algunos ejercicios a realizar.

Esculpe tu cuerpo con esta rutina aprobada por las top models

Rutina de ejercicios: así podés practicar pilates con la pared en tu casa - Ohlalá

PILATES EN CASA.Clase completa de Pilates Clásico [35 min]

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